Manfaat Tanaman Asparagus

Selamat bersua kembali dengan info-info kesehatan bersama Bisnis 4Life Transfer Factor. Kali ini kita akan memuat artikel mengenai Manfaat Tanaman Asparagus, silakan disimak:

Manfaat Tanaman Asparagus - Asparagus, dalam pengertian umum, adalah suatu jenis sayuran dari satu spesies tumbuhan genus Asparagus, terutama batang muda dari Asparagus officinalis. Asparagus telah digunakan sejak lama sebagai bahan makanan karena rasanya yang sedap dan sifat diuretiknya. Dengan adanya sifat diuretik tersebut, asparagus berkhasiat untuk memperlancar saluran urin sehingga mampu memperbaiki kinerja ginjal. Asparagus merupakan sumber terbaik asam folat nabati, sangat rendah kalori, tidak mengandung lemak atau kolesterol, serta mengandung sangat sedikit natrium. Tumbuhan ini juga merupakan sumber rutin, suatu senyawa yang dapat memperkuat dinding kapiler. (Wikipedia)
Asparagus telah dikenal sejak sekitar 2000 tahun yang lalu di daerah Mediterania timur, karena teksturnya yang unik serta manfaatnya dalam pengobatan. Meskipun terdapat lebih dari 300 varietas asparagus yang diketahui, namun hanya 20 varietas yang bisa dimakan. Asparagus merupakan tanaman tak berdaun dan

Baca selengkapnya di Manfaat Tanaman Asparagus

Tes Laboratorium Untuk Pemeriksaan Diabetes

Selamat bersua kembali dengan info-info kesehatan bersama Bisnis 4Life Transfer Factor. Kali ini kita akan memuat artikel mengenai Tes Laboratorium Untuk Pemeriksaan Diabetes, silakan disimak:

Tes Laboratorium Untuk Pemeriksaan Diabetes - Diabetes merupakan salah satu penyakit silent killer yang bisa menyerang siapa saja tanpa pandang umur, bahkan anak-anak sekalipun, meskipun hal ini mungkin jarang terjadi. Diabetes akan sangat berbahaya jika sudah menimbulkan komplikasi spesifik seperti retinopati (bisa menyebabkan kebutaan), gagal ginjal, neuropati, aterosklerosis (bisa menyebabkan stroke), gangren, dan penyakit arteria koronaria (coronary artery disease).

Untuk itu diabetes memerlukan beberapa jenis pemeriksaan laboratorium untuk mengetahui dan memantau perkembangan komplikasi yang bisa saja terjadi.

Namun pada artikel kali ini, kita tidak akan membahas semua jenis pemeriksaan penunjang untuk diabetes. Salah satu artikel kami yang bisa membatu ialah artikel yang berjudul Cara Mendiagnosis Gejala Diabetes Tipe 1 dan Tipe 2.

Pemeriksaan diabetes mungkin perlu dilakukan pada kelompok  dengan salah satu faktor risiko untuk diabetes berikut :

kelompok usia

Baca selengkapnya di Tes Laboratorium Untuk Pemeriksaan Diabetes

Jenis, Penyebab dan Gejala Alergi Pada Anak

Selamat bersua kembali dengan info-info kesehatan bersama Bisnis 4Life Transfer Factor. Kali ini kita akan memuat artikel mengenai Jenis, Penyebab dan Gejala Alergi Pada Anak, silakan disimak:

Jenis, Penyebab dan Gejala Alergi Pada Anak - Alergi adalah kondisi dimana tubuh seseorang memberikan reaksi yang berlebihan terhadap zat tertentu, misalnya bahan kimia, makanan, obat, sengatan serangga, polutan, dan lain-lain. Alergi bisa dialami orang dewasa atau anak-anak.

Pada manusia yang normal, tubuh dapat melawan virus atau bakteri yang masuk dalam tubuh. Pada penderita alergi, hal itu akan terjadi sebaliknya, sistem kekebalan tubuh yang tidak bisa melawan polutan atau zat yang dianggap “musuh” akan menghasilkan reaksi yang disebut alergi.

Baca selengkapnya di Jenis, Penyebab dan Gejala Alergi Pada Anak

5 Aplikasi Diet Yang Dapat Membantu Anda Menurunkan Berat Badan

Selamat bersua kembali dengan info-info kesehatan bersama Bisnis 4Life Transfer Factor. Kali ini kita akan memuat artikel mengenai 5 Aplikasi Diet Yang Dapat Membantu Anda Menurunkan Berat Badan, silakan disimak:

5 Aplikasi Diet Yang Dapat Membantu Anda Menurunkan Berat Badan -Bulan puasa telah berlalu, sejak lebaran, banyak diantara kita yang menjadi kalap setelah begitu lama menahan lapar dengan berpuasa, sehingga semua jenis makanan dilahap tanpa memikirkan efeknya bagi tubuh.

Jangan heran jika pada bulan puasa berat badan Anda turun 2 kg, namun setelah lebaran, baru beberapa hari sudah naik 5 kilo :)

Mengapa bisa terjadi hal yang demikian? Karena Anda tidak mengontrol berat badan Anda dengan baik. Mungkin Anda berpikir, dengan menyantap berbagai macam makanan usai lebaran, kalau hanya bebarapa hari saja tidak bakalan membuat berat badan Anda naik.

Bagi Anda yang ingin punya smartphone, ada beberapa aplikasi yang cukup bermanfaat buat Anda yang ingin memantau kalori dan berat badan, sehingga Anda dapat menahan diri dari godaan makanan yang melimpah saat usai lebaran.

Dirangkum dari berbagai sumber, ada 5 (lima) aplikasi pemantau kalori dan berat badan yang bisa Anda gunakan.
5

Baca selengkapnya di 5 Aplikasi Diet Yang Dapat Membantu Anda Menurunkan Berat Badan

Cara Mencegah Dehidrasi Pada Anak Yang Diare

Selamat bersua kembali dengan info-info kesehatan bersama Bisnis 4Life Transfer Factor. Kali ini kita akan memuat artikel mengenai Cara Mencegah Dehidrasi Pada Anak Yang Diare, silakan disimak:

Cara Mencegah Dehidrasi Pada Anak Yang Diare - Diare cukup sering dialami oleh anak-anak, terutama anak-anak dengan usia di bawah usia lima tahun. Seorang anak dikatakan menderita diare jika anak tersebut buang air besar lebih dari tiga kali dalam sehari, dengan pups/ tinja yang lebih encer.

Ketika seorang anak menderita diare, dia akan kehilangan cairan karena terlalu sering buang air besar yang mengandung banyak air. Apabila hal tersebut terjadi berulang-ulang, maka anak akan mengalami dehidrasi. Sebelum gejala dehidrasi tersebut menjadi semakin parah, ada beberapa Cara Mencegah Dehidrasi Pada Anak Yang Diare. Ikuti langkah-langkah cara mencegah dehidrasi pada anak yang diare di bawah ini agar anak Anda tetap tejaga dari masalah kesehatan yang lebih parah:

Baca selengkapnya di Cara Mencegah Dehidrasi Pada Anak Yang Diare

Khasiat Kunyit Untuk Kanker Kandung Kemih

Selamat bersua kembali dengan info-info kesehatan bersama Bisnis 4Life Transfer Factor. Kali ini kita akan memuat artikel mengenai Khasiat Kunyit Untuk Kanker Kandung Kemih, silakan disimak:

Khasiat Kunyit Untuk Kanker Kandung Kemih - Penyakit kanker termasuk dalam salah satu penyakit tidak menular yang telah menjadi momok dan ditakuti oleh banyak orang. Betapa tidak, jaringan yang tidak normal yang tumbuh dalam tubuh penderitanya ini bersifat seperti parasit yang semakin lama akan bertumbuh semakin besar, kemudian menghancurkan jaringan normal yang ada di sekitarnya. Bukan hanya itu, kanker juga dapat menyebar ke bagian-bagian tubuh yang lain, walaupun letaknya berjauhan. Kanker juga diketahui dapat menyebabkan kematian.
Kanker bisa tumbuh di mana saja. Jika kanker tumbuh di dalam kandung kemih, maka disebut kanker kandung kemih. Kanker kandung kemih paling sering terjadi pada orang yang berusia 60 tahun ke atas.¹

Apa saja gejala kanker kandung kemih?

Suatu istilah kedokteran mengatakan painless hematuria is bladder cancer. Dalam istilah kedokteran, hematuria berarti buang air kecil yang berdarah. Sebagaimana yang dikatakan oleh istilah tersebut, buang air kecil

Baca selengkapnya di Khasiat Kunyit Untuk Kanker Kandung Kemih

Pola Makan yang Sehat Saat Berpuasa Ramadhan

Selamat bersua kembali dengan info-info kesehatan bersama Bisnis 4Life Transfer Factor. Kali ini kita akan memuat artikel mengenai Pola Makan yang Sehat Saat Berpuasa Ramadhan, silakan disimak:

Pola Makan yang Sehat Saat Berpuasa Ramadhan - Saat mulai memasuki bulan Ramadhan, segala persiapan fisik dan mental untuk berpuasa tentunya telah Anda siapkan. Selain mempersiapkan kedua hal tersebut, faktor gizi dan nutrisi menjadi hal yang tidak boleh dilewatkan sebagai persiapan selama menjalani ibadah puasa di bulan yang suci ini.
Hidangan favorit untuk menu berbuka puasa tentunya telah Anda miliki entah itu makanan bersantan, pedas, ataupun manis. Para ahli gizi menyarankan, perbanyaklah asupan sayur dan buah – buahan jika Anda benar – benar ingin mendapatkan manfaat kesehatan dari berpuasa.
Saat menjalani ibadah puasa dengan tidak makan dan minum dalam waktu sekitar 14 jam, maka organ – organ pun ikut beristirahat. Dengan demikian, tubuh akan melakukan detoksifikasi secara alami dengan membuang racun yang selama ini telah terakumulasi di dalam tubuh. Saat ibadah puasa telah selesai, maka hasilnya adalah kulit akan menjadi lebih bersih, gula darah dan tekanan darah turun, sert

Baca selengkapnya di Pola Makan yang Sehat Saat Berpuasa Ramadhan

Manfaat Teh Untuk Berbuka Puasa di Bulan Ramadhan

Selamat bersua kembali dengan info-info kesehatan bersama Bisnis 4Life Transfer Factor. Kali ini kita akan memuat artikel mengenai Manfaat Teh Untuk Berbuka Puasa di Bulan Ramadhan, silakan disimak:

Manfaat Teh Untuk Berbuka Puasa di Bulan Ramadhan - Teh hangat seringkali menjadi pilihan utama yang dikonsumsi pada saat berbuka puasa. Rasa lapar yang telah bergejolak selama seharian berpuasa seakan sirna oleh kehangatan serta rasa manis dalam satu cangkir teh. Pada umumnya, umat muslim tidak hanya mengkonsumsi teh hangat pada saat berbuka puasa, tetapi juga mengkonsumsi jenis makanan manis yang lainnya, seperti kolak, es buah, atau es kelapa. Namun, diantara berbagai jenis asupan saat berbuka tentunya ada yang paling baik.

Seorang pakar teh yang bernama Ratna Soemantri yang ditemui saat peluncuran teh kemasan di Jakarta mengatakan bahwa teh baik untuk dikonsumsi pada saat berbuka puasa, teh dapat dikonsumsi dalam kondisi dingin ataupun hangat. Ia mengatakan secara lebih lanjut bahwa teh sangat baik untuk dikonsumsi pada saat berbuka karena teh dapat mengembalikan energi yang telah berkurang atau bahkan hilang setelah seharian menjalankan puasa.



Namun Anda tidak

Baca selengkapnya di Manfaat Teh Untuk Berbuka Puasa di Bulan Ramadhan

Ini Dia Rahasia Puasa Ramadhan Agar Tetap Penuh Energi

Selamat bersua kembali dengan info-info kesehatan bersama Bisnis 4Life Transfer Factor. Kali ini kita akan memuat artikel mengenai Ini Dia Rahasia Puasa Ramadhan Agar Tetap Penuh Energi, silakan disimak:

Ini Dia Rahasia Puasa Ramadhan Agar Tetap Penuh Energi - Menjalankan puasa dengan penuh energi bukanlah sebuah hal yang mustahil untuk dilakukan. Kuncinya yaitu terdapat pada pemilihan asupan yang tepat pada saat makan sahur dan berbuka puasa. Karena makanan yang tidak tepat dapat membuat kadar gula dalam darah menjadi lebih cepat turun sehingga tubuh akan merasa lemas.
Seorang corporate health trainer bernama dr.Phaidon Toruan mengatakan bahwa rasa lemas saat berpuasa terjadi karena efek karbohidrat yang semakin berkurang akibat kurangnya jumlah asupan makanan. Oleh karena itu, kadar gula dalam darah akan cenderung menjadi semakin turun dan tubuh pun menjadi tidak berenergi. Penyebab lainnya yaitu asupan cairan dalam tubuh yang kurang pada saat berpuasa. Cairan dalam tubuh yang hilang dapat membuat tubuh menjadi lebih lemas secara perlahan.
Agar lemas pada saat berpuasa dapat dihindari, Phaidon memberikan saran terhadap jenis asupan yang harus dihindari dan ditambah pada saat

Baca selengkapnya di Ini Dia Rahasia Puasa Ramadhan Agar Tetap Penuh Energi

Anemia atau Kekurangan Sel Darah Merah : Gejala, Penyebab dan Pengobatannya

Selamat bersua kembali dengan info-info kesehatan bersama Bisnis 4Life Transfer Factor. Kali ini kita akan memuat artikel mengenai Anemia atau Kekurangan Sel Darah Merah : Gejala, Penyebab dan Pengobatannya, silakan disimak:

Anemia atau Kekurangan Sel Darah Merah : Gejala, Penyebab dan Pengobatannya - Anemia adalah kondisi dimana tubuh mengalami kekurangan zat besi dan menyebabkan penurunan jumlah sel darah merah  atau hemoglobin (protein pembawa oksigen). Zat besi digunakan untuk memproduksi sel darah merah. Zat besi akan membantu menyimpan dan membawa oksigen dalam darah. Jika sel darah merah kurang dari batas normal, organ-organ dan jaringan tubuh tidak mendapatkan oksigen yang cukup.
Ada beberapa jenis anemia dan masing-masing memiliki penyebab yang berbeda. Diantara beberapa jenis anemia, anemia defisiensi besi adalah jenis yang paling umum. Anemia juga dapat disebabkan karena kekurangan vitamin B12 atau asam folat dalam tubuh.

Baca selengkapnya di Anemia atau Kekurangan Sel Darah Merah : Gejala, Penyebab dan Pengobatannya

6 Hidangan Sahur Yang Membuat Kenyang Lebih Lama di Bulan Ramadhan

Selamat bersua kembali dengan info-info kesehatan bersama Bisnis 4Life Transfer Factor. Kali ini kita akan memuat artikel mengenai 6 Hidangan Sahur Yang Membuat Kenyang Lebih Lama di Bulan Ramadhan, silakan disimak:

6 Hidangan Sahur Yang Membuat Kenyang Lebih Lama di Bulan Ramadhan - Lapar menjadi hal wajar yang sering dialami oleh seseorang yang sedang menjalani puasa. Namun, hal ini sebenarnya dapat Anda cegah dengan cara mengonsumsi beberapa jenis makanan tertentu pada saat sahur sehingga Anda dapat menahan rasa lapar lebih lama lagi. Seperti yang dikutip dari indiatimes.com, beberapa jenis makanan yang dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama adalah sebagai berikut.

6 Hidangan Sahur Yang Membuat Kenyang Lebih Lama di Bulan Ramadhan

Apel

Apel merupakan buah yang mempunyai kandungan serat dan air yang tinggi di dalamnya. Jika Anda mengonsumsi buah apel pada saat sahur, maka Anda dapat merasa kenyang dalam waktu yang lebih lama.


Alpukat

Berdasarkan pada penelitian yang dimuat di dalam Journal Nutrition, apabila Anda mengkonsumsi setengah buah alpukat pada saat sahur, maka ini akan membuat Anda merasa tetap kenyang selama seharian berpuasa.




Sup

Sup menjadi

Baca selengkapnya di 6 Hidangan Sahur Yang Membuat Kenyang Lebih Lama di Bulan Ramadhan

5 Tips Berolahraga Saat Melakukan Ibadah Puasa di Bulan Ramadhan

Selamat bersua kembali dengan info-info kesehatan bersama Bisnis 4Life Transfer Factor. Kali ini kita akan memuat artikel mengenai 5 Tips Berolahraga Saat Melakukan Ibadah Puasa di Bulan Ramadhan, silakan disimak:

5 Tips Berolahraga Saat Melakukan Ibadah Puasa di Bulan Ramadhan - Meski saat puasa Anda tidak dapat mengonsumsi makanan atau minuman, namun Anda tetap dapat melakukan olahraga selama puasa sehingga janganlah bermalas – malasan dengan tidak berolahraga selama bulan Ramadhan. Agar kebugaran dan kesehatan tubuh tetap terjaga, maka olahraga tetap penting Anda lakukan meski saat sedang berpuasa.
Namun meski demikian, olahraga saat sedang berpuasa tidak dapat Anda lakukan dengan seenaknya saja seperti pada hari – hari biasanya di luar bulan Ramadhan. Asupan nutrisi, jenis olahraga yang dilakukan, serta waktu olahraga harus Anda perhatikan jika akan melakukan olahraga saat sedang berpuasa. Jika Anda tidak memperhatikan hal tersebut, maka olahraga yang dilakukan justru akan memperburuk kesehatan Anda. Sebelum melakukan olahraga saat sedang berpuasa, ada beberapa hal yang harus Anda perhatikan. Seperti yang dikutip dari Evil Cyber, beberapa tips berikut dapat Anda lakukan jika ingin tetap am

Baca selengkapnya di 5 Tips Berolahraga Saat Melakukan Ibadah Puasa di Bulan Ramadhan

Amnesia: Pengertian, Penyebab dan Gejalanya

Selamat bersua kembali dengan info-info kesehatan bersama Bisnis 4Life Transfer Factor. Kali ini kita akan memuat artikel mengenai Amnesia: Pengertian, Penyebab dan Gejalanya, silakan disimak:

Amnesia: Penyebab, Gejala dan Gejalanya - Menjadi sedikit pelupa saat usia bertambah adalah normal. Namun, amnesia atau kehilangan ingatan bisa menjadi indikator atau gejala dari sesuatu yang lebih serius dan harus mendapatkan penanganan oleh dokter. Kali ini kita akan membahas tentang apa yang harus dilakukan untuk mengetahui apakah seseorang benar-benar terserang amnesia, membahas berbagai penyebab amnesia dan membahas bagaimana cara mengatasi amnesia.
Apakah Amnesia itu?
Kehilangan ingatan, yang juga disebut amnesia, terjadi ketika seseorang kehilangan kemampuan untuk mengingat peristiwa dan informasi yang seharusnya mampu diingat. Kehilangan ingatan bisa terjadi pada peristiwa yang terjadi hanya beberapa detik atau menit yang lalu. Amnesia juga menyebabkan seseorang kehilangan kemampuan untuk mengingat cerita atau kejadian yang mengesankan yang terjadi di masa lalu. Kehilangan ingatan atau amnesia bisa terjadi secara tiba-tiba, bisa juga terjadi secara perlahan dan semakin memburuk dari waktu ke waktu.

Baca selengkapnya di Amnesia: Pengertian, Penyebab dan Gejalanya

5 Cara Mudah Mencegah Ngantuk di Siang Hari Saat Berpuasa

Selamat bersua kembali dengan info-info kesehatan bersama Bisnis 4Life Transfer Factor. Kali ini kita akan memuat artikel mengenai 5 Cara Mudah Mencegah Ngantuk di Siang Hari Saat Berpuasa, silakan disimak:

5 Cara Mudah Mencegah Ngantuk di Siang Hari Saat Berpuasa - Rasa kantuk di siang hari menjadi salah satu hal yang paling sering dialami orang saat sedang menjalani ibadah puasa. Energi yang telah terkumpul saat sahur sedikit demi sedikit akan habis dan tubuh pun menjadi terasa lelah akibat aktivitas yang dilakukan. Di samping hal tersebut, aliran oksigen pada otak yang tidak lancar juga seringkali menjadi penyebab datangnya rasa kantuk.

Rasa kantuk yang terjadi pada siang hari tentunya akan sangat mengganggu aktivitas yang sedang dilakukan, terlebih jika Anda berpuasa saat masih bekerja. Jika rasa kantuk pada siang hari terjadi pada Anda, maka hal tersebut dapat Anda cegah tanpa harus membatalkan puasa. Seperti yang dikutip dari Life Hackery, beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mencegah ngantuk pada siang hari saat sedang berpuasa adalah sebagai berikut.
5 Cara Mudah Mencegah Ngantuk di Siang Hari Saat Berpuasa

Jalan – jalan



Berjalan – jalan dan bangun dari kurs

Baca selengkapnya di 5 Cara Mudah Mencegah Ngantuk di Siang Hari Saat Berpuasa

4 Tips Agar Menyusui Tetap Lancar Saat Berpuasa di Bulan Ramadhan

Selamat bersua kembali dengan info-info kesehatan bersama Bisnis 4Life Transfer Factor. Kali ini kita akan memuat artikel mengenai 4 Tips Agar Menyusui Tetap Lancar Saat Berpuasa di Bulan Ramadhan, silakan disimak:

4 Tips Agar Menyusui Tetap Lancar Saat Berpuasa di Bulan Ramadhan - Seorang ibu yang memberikan ASI atau Air Susu Ibu kepada bayi yang dilahirkannya akan selalu dituntut agar tetap menjaga kuantitas serta kualitas makanan yang dikonsumsinya. Aktivitas makan sehat tentunya tidak menjadi kendala bagi ibu menyusui pada saat hari – hari biasa, namun aktivitas menyusui dapat menjadi hal yang cukup berat saat dilakukan di bulan Ramadhan. Hal ini disebabkan karena asupan makanan menjadi berkurang pada saat berpuasa. Seperti yang dikutip dari laman boldsky.com, berikut tips sehat agar lancar menyusui saat menjalankan ibadah puasa.
4 Tips Agar Menyusui Tetap Lancar Saat Berpuasa di Bulan Ramadhan

Perbanyak minum air putih




Waktu yang tepat untuk mengkonsumsi air putih sebanyak – banyaknya adalah pada saat waktu antara berbuka hingga makan sahur tiba. Kopi atau minuman berkarbonasi lainnya harus Anda hindari karena mengkonsumsi minuman tersebut dapat mengakibatkan terjadinya deh

Baca selengkapnya di 4 Tips Agar Menyusui Tetap Lancar Saat Berpuasa di Bulan Ramadhan

Kekurangan Sel Darah Putih (Granulosit), Agranulositosis dan Neutropenia : Definisi, Penyebab dan Pengobatannya

Selamat bersua kembali dengan info-info kesehatan bersama Bisnis 4Life Transfer Factor. Kali ini kita akan memuat artikel mengenai Kekurangan Sel Darah Putih (Granulosit), Agranulositosis dan Neutropenia : Definisi, Penyebab dan Pengobatannya, silakan disimak:

Definisi Granulosit:
Granulosit adalah jenis sel darah putih yang berfungsi untuk melawan kuman atau bakteri penyebab infeksi. Istilah "neutropenia" dan "agranulositosis" sering digunakan untuk menggambarkan kekurangan sel-sel Granulosit. Namun, dua istilah tidak boleh digunakan secara bergantian, karena mereka menggambarkan kondisi yang berbeda.

Granulosit (atau sel darah putih) dan sel-sel darah lainnya diproduksi di sumsum tulang (jaringan lunak di dalam tulang). Granulosit atau sel darah putih mengandung butiran kecil yang mengandung enzim atau protein yang berfungsi untuk menyerang kuman atau bakteri dan memainkan peran kunci dalam meningkatkan kekebalan tubuh terhadap infeksi.

Baca selengkapnya di Kekurangan Sel Darah Putih (Granulosit), Agranulositosis dan Neutropenia : Definisi, Penyebab dan Pengobatannya

4 Menu Makanan Sehat Agar Puasa Ramadhan Berjalan Lancar

Selamat bersua kembali dengan info-info kesehatan bersama Bisnis 4Life Transfer Factor. Kali ini kita akan memuat artikel mengenai 4 Menu Makanan Sehat Agar Puasa Ramadhan Berjalan Lancar, silakan disimak:

4 Menu Makanan Sehat Agar Puasa Ramadhan Berjalan Lancar - Makanan mempunyai manfaat tertentu bagi kesehatan tubuh. Ada banyak makanan yang baik dan bermanfaat bagi kesehatan, namun tidak sedikit pula yang justru berbahaya bagi kesehatan Anda. Saat memasuki bulan Ramadhan, Anda tentunya memerlukan asupan makanan yang dapat memberikan suntikan energi dengan maksimal serta dapat menjaga kesehatan tubuh. Seperti yang dikutip dari indiatimes.com, beberapa menu makanan sehat yang cocok untuk dikonsumsi agar puasa dapat berjalan dengan lancar adalah sebagai berikut.
4 Menu Makanan Sehat Agar Puasa Ramadhan Berjalan Lancar

Lemon dan bayam

Bayam yang menjadi salah satu jenis sayuran dengan daun gelap ini mempunyai kandungan vitamin dan mineral yang tinggi seperti vitamin A, C, K, lutein, folat, dan zat besi. Vitamin dan mineral tersebut mampu melawan pertumbuhan sel kanker dan juga menyehatkan sistem kardiovaskular. Sedangkan air lemon dapat membantu Anda untuk membersihkan saluran

Baca selengkapnya di 4 Menu Makanan Sehat Agar Puasa Ramadhan Berjalan Lancar